午睡第一省不想睡了
-
每天中午吃了午饭就想睡觉,感觉很浪费时间,大家有什么办法可以戒掉午睡吗谢邀,这叫习惯成自然。你每天有睡午觉的习惯,当然到时就想睡午觉了。办法不是没有,就看你能不能克服,吃完午饭找的事做做。如看电视,玩手机,打游戏,和家人闲谈,找的事做做。分散睡午觉时间。时...
-
有时候午觉之后,身体反而会不舒服,这是为什么谢邀。有的人午睡很好,有的人午睡不好,不舒服。比如我就是后一种人,午睡后,夜里就不能睡觉,白天有一点困意,一瞌睡就影响夜里睡觉。所以我白天多困也不睡觉,一定把觉留到夜里睡,即使夜里睡不着觉,白天也不补觉。仔细想想...
-
如何使自己不需要午睡别,就算中午没有时间午休,10分钟打个盹儿也是有必要的。身体不是机器,需要时间修正。特此要尽量睡好“子午觉”。子觉是晚上11点到半夜1点,午觉时白天中午11点到中午1点。这两个觉如果睡好了,对身体有很大益处,相反,对身体有很大害处。所以...
-
午睡后越睡越困是怎么回事?经常午睡健康吗午睡一般是为了下午更好的工作,中午时间给自己的大脑来个短暂休息,给身体一个放松的时间,一般20-40分钟即可,如果睡时间太久容易造成晚上失眠。一般人午睡都处于浅睡眠状态,进去深度睡眠不容易醒的人大部分是晚上睡眠不足的...