过度午睡5大风险
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经常值夜班熬夜身体健康状况会怎样熬夜可以说是现在工作人的常态了，没事加个班熬个夜这都是很正常的现象了，但是加班熬夜偶尔为之还可以，长此下去身体也会抗议的，今天我们就来看看长期熬夜会给身体带来什么坏处。记得之前在药店工作的时候就经常熬夜，因为是24小时营业的... -
怎样进行午睡才是科学的午睡，是子午觉之中的午觉，午时是中午11时至下午13时，此时阳气最盛，阴气衰弱。祖国医学认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气"合阴"与"合阳"的时候，睡好子午觉，有利于人体养阴、养阳。...
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中午睡觉好不好中午睡觉最好。有条件的情况下，每天午睡2O分钟即可，它可缓冲大脑，使大脑得到休息，即使睡不着，也要闭上双眼休息一下，更有利下午的工作，只有脑部得到充分休息。才能对问题的判断，处理更加清晰。到此，以上就是小编对于过度午睡5大风险的问题就介绍到这...
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睡太久对人体有害吗高质量的睡眠对是我们的健康至关重要。充足的睡眠可以让我们在白天保持专注和警觉，还能帮助我们的身体恢复体力并从磨损中恢复过来，并可能降低您从肥胖和糖尿病到过早死亡的风险。但是，有研究人员发现睡多了似乎也不是一件好事情。在波士顿的布里格姆妇女...
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午睡到底会不会让人长胖春意盎然，天气回暖，每年一到了这个时节。大多数人总是会出现“春困”的情况，总是这么疲倦，该这么办？很简单，一个字“睡”；说到“睡”，特别是午休而言，一直是江湖当中热议的话题，有的人说经常午睡会让人长胖，还有的人说“有的人午睡等于慢性自...
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有人说午睡时间过长，会增加死亡风险，是不是真的呢看到这样的问题估计很多人都有些吃惊吧，我每天都有午睡的习惯，不知道大家有没有呢？不论是上班族还是学生们，一上午的时间忙碌的工作和学习，真的有些累了、疲劳了。吃完午饭以后，趁着有点时间，休息睡上几十分钟或者一小...