睡不着就不要硬睡了
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为什么有时候越想睡觉就越失眠呢那是心里有事。心里有事当然不是过度兴奋就是非常悲伤或是担忧，那肯定是越想越是睡不着了！如是这种情况，就必须找出解决问题的办法，把事情解决了睡觉肯定就蹋实了。如果是长期睡眠不好，应该去医院检查是否与疾病有关。谢邀。到此，以上就是... -
连续失眠两个星期怎么也睡不着，晚上睡不着白天精神一整天，越来越不喜欢说话，该怎么办大家好，我是漂流平，很高兴能回答这个问题，连续失眠两个星期怎么也睡不着，晚上睡不着白天精神一整天，越来越不喜欢说话，怎么办？首先，静下来想想，问问自己，最近是不是有什么烦心的...
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晚上心烦焦虑睡不着怎么办晚上心烦焦虑睡不着怎么办？我觉得起码要先找到心烦焦虑的原因，是有什么社会心理因素导致了你的心烦焦虑，还是单纯的因为失眠而辗转反侧，坐立不安？分析焦虑的原因有助于缓解睡眠障碍的问题。其实我们大多数人的答案可能是因为焦虑导致的失眠问题，...
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半夜三更睡不着你是怎么打发时间的谢大师兄邀！前几天，已应悟空问答之邀回答了“晚上睡不着，该怎么办？”，今天，悟空问答又邀请作答“半夜三更睡不着你都怎么打发时间的？”，怎么感觉是一个问题，大家有兴趣可查阅我前几天的回答，借此机会也问一下，看过的朋友有没有试过...
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睡不着的时候，你是蒙着头“硬睡”还是起来继续玩手机呢失眠睡不着，翻来复去，真的是愁死人了。相信大家都有失眠睡不着的经历，怎么办呢？我还真有办法对付它。前几年老婆不在家，几乎是夜夜失眠，天天晚上几个小时睡不着，没老婆一起睡觉的夜好难熬啊。没办法数数，不行，越...
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晚上失眠，怎么都睡不着，是该硬躺着还是直接起来好谢谢。这失眠的滋味可是不好受啊，可以不夸张的说：比干活都累！一般的情况是，越是睡不着，就越事！越想事，就越睡不着，恶性循环！开始是心累，竟想些乱七八糟的事情，脑子里就像看电影一样，一幕一幕的，可是想不想！又做...
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睡不着时应该使劲睡，还是应该等能睡着时再睡睡不着时使劲睡，还是应该等想睡的时候再睡？个人认为，如果睡不着，不能等能睡着的时候再睡，那样会恶性循环。我建议打坐，听听音乐，都会让自己快速进入梦乡。我一个亲戚就不知道睡觉，把自己搞得颠三倒四的，白天困的不行了，每...