失眠建议把脚露外面
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“睡觉不能脚朝西”，是什么原因呢你这个人也是道听途说！而且你的说法也不对。这句俗语是：一般睡觉不要头向西。因为民间有一种通俗话流传，就是人死后，叫上西天了。再则，人们平时交流时，会开一种玩笑话，有一句俗称，叫：一路归西。这只不过是民间人们对人的死亡的贬低说... -
连续几天失眠，还有脚发凉是什么情况晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的,因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳,这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。每天适量运动锻炼，疫情不能出门，可以利用家里健身器材，或者家里来回溜达，听听音乐，拖地，干家务，浇花...