这样吃饭气血被掏空：出去聚餐，老妈最近气血虚，什么不能吃

出去聚餐，老妈最近气血虚，什么不能吃

你这种情况我也遇见过，大概是两年以前，一个阿姨叫我们一家过去聚餐，可是老妈最近气色一直不怎么好，开始还以为是生什么病了，去医院看了之后才知道原来是气血不足。听医生说不会有大碍所以过去吃饭了。那晚人很多又是夏天所以很热，老妈想吃冰饮料，被我一把给拦住制止了。她死活要喝，没办法给她喝了几口。

第二天直接一直躺床上不愿意起来，又说头有点晕，浑身没什么力气。我着急了马上上网查了一下，才知道气血不足的人不能吃冰冷的食物和甜食。

接下来的一段时日也是，后来才知道湿气重的都会有这些症状：

1.刷牙时恶心。刷牙时总觉得嗓子里有东西,即使有痰,也不是很多,就是老觉得不清爽。这也是体内湿气重的表现。

2.小腿肚酸。每天起床,刚站起来的时候,老觉得小腿肚发酸,走起路来有些发沉。当然这种情况不会持续很长时间,可能有的人平时并不在意。其实,这也是体内湿气重的一个典型症状。

3.懒得动。有没有这样一种感觉,每天看着别人生龙活虎的,觉得累得慌。明知道自己应该站起来,跑一跑、跳一跳,可就是不想动。能躺着就不想坐着,能坐着就不想站着,完全跟健康常识背道而驰。可也真的不是故意的,就好像身体发沉,固定在那儿就懒得动了。

介绍一个食疗方子给大家——红枣红豆核桃粉

《神农本草经》里一个补气血的方子，非常简单

这个方子叫红豆红米核桃粉，方子翻译成大白话如下：

“枣主调中，益脾气，令人好颜色，美志气。红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后可加入红糖或蜂蜜调味。”

调理作用：红枣有“天然维生素丸”的美誉，有滋阴补阳，补血之功效；红米富含铁质，常用来补血及预防贫血；红豆有健胃生津、祛湿益气的作用，也富含可补血的铁质；核桃则可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，有调理月经的作用。

老妈坚持喝了半个月左右，气色就看着看着比以前好了，现在又每天会外出锻炼锻炼，精气神比以前好了很多。

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