激动就脸红小心这病:每当一紧张或者一生气又或者情绪一激动就会脸红,我该如何克服呢
每当一紧张或者一生气又或者情绪一激动就会脸红,我该如何克服呢
紧张时脸红一般是因为内在心里素质不是很强的原因,或者说缺乏自信,当然也一种可能是外在的原因,就是皮肤角质层薄,容易在情绪激动时脸红。
内在原因可以解决的方法有1:心理暗示。在面对或将要面对令你感到紧张的事情时,提前暗示自己我能行,不用怕。从内心排斥紧张感。此外,心理暗示还可在平时进行。 方法2:强化训练。如在晨练时进行呐喊、唱歌、朗诵等,使自己融入环境,不要在乎别人的眼光,心中告诉自己——我就是我,我能行。 方法3:多接触人。一切紧张的根源在于与人沟通的障碍,所以,建议您多接触身边的朋友、陌生人,了解他人的思想、总之,要摆脱自卑的困扰,就要树立自信的形象。展示给别人的,永远是开放、阳光、自信的你。
外在原因你可以试着护理一下皮肤,修复一下皮肤角质层。
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