养生食谱都是处方药:每天用简单中药材与食材做料理进行养生,你愿意坚持吗
每天用简单中药材与食材做料理进行养生,你愿意坚持吗
谢邀简答。这个养生议题,关系到中老年人健康生活,是有很大益处的讨论。
养生是每天的事。保养身体需要天天坚持,只要生存就不能停止。人的生命在于运动,运动要讲科学,科学为了养生。题主说用“简单药材食材料理”决不是一两次凑效的事,需天天坚持,不能厌烦。
料理养生讲科学。所以用“简单中药材与食材”天天坚持用,要根据医师指点运用为是。最好不要“自以为是”“自作调方”。如养生需要用“药材、食材”调理,也要依据中医师诊断后而定出的方案饮用。药材食材料理需多长时间?有何要求?是终身还是阶段?都须遵医嘱才能健康养生。
药食同源听医嘱。华夏许多中医药材又同时是食材,可药可食。比如:五谷杂粮、果瓜蔬菜、油盐酱醋等等,既可食用又可入药。针对每人年龄、身体等状况,用量上、方式上、制配上都有讲究,不可一日同语,一而概论。题主说“天天”使用能否坚持?其实,在食疗方法,我们都在如此做,并没有、也不可能不坚持。如:常年喝燕麦粥、杂粮粥就是典型的“简单药食”同源。且从千秋万代祖宗留传下就这样,不可以一天无粥一天无莱啊!
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