79岁奶奶健身19年：1979年出生，属羊的你过得还好吗

1979年出生，属羊的你过得还好吗

79年40岁，时断时续的健身近两年了。本着三天打鱼两天晒网的原则，每周三次到六次的健身（无氧），偶尔跑跑步（有氧）。

主要变化：

1.容颜易老，但身体机能感觉提升了不少，人更精神了！

2.通过健身和跑步，戒了抽了二十年的烟。

3.原来是个瘦子（175厘米，125斤），现在73-75公斤间徘徊。彻底由老牌瘦子向精壮型过度。

体会：身体是自己的，重要程度应该排在首位。给自己必要的锻炼，绝对是值得的！

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