34岁科学家心梗逝世:老汉跑了7年马拉松,为何还是患上冠心病
老汉跑了7年马拉松,为何还是患上冠心病
老汉跑了7年马拉松,结果50岁,还是得了冠心病了,说明什么呢?
能说明运动无用论吗?
不能。
要知道,老汉要是没参与运动,说不定40岁就得冠心病了。
啥是冠心病?
冠心病,全称是冠状动脉粥样硬化心脏病。所谓冠状动脉,其实就是心脏中,专门负责给心脏自己供血的动脉,因为形状像鸡冠,所以被称为冠状动脉。
当冠状动脉发生堵塞时,血液流动就会受阻,造成心肌缺血,人体就会感到疼痛——被称为心绞痛。堵住冠状动脉的,主要成份通常是脂肪和胆固醇,黏糊糊的,像粥一样黏在血管壁上,堵塞血管。因此,被称为冠状动脉粥样硬化心脏病,也就是咱老百姓俗称的冠心病。
运动能预防冠心病吗?
咱不扯大道理,来看看事实吧。2001年,《美国医学会会刊》,英文原名“The Journal of the American Medical Association”,刊登了一项研究。
研究中,哈佛大学医学院的科学家,跟踪调查了39372名年龄超过45岁的女医生和护士,调查进行了7年。在这期间,接近4万名受试者中,有244人得了冠心病。
调查人员将受试者按照是否经常运动和是否抽烟进行分组,分别比较各组内的冠心病发病率。结果如下图:
从上图数据可见,既抽烟有不运动的人群中,冠心病发病率最高,将它定义为单位1的话,爱运动的烟民的冠心病相对发病率只有0.38。也就是说,运动使得烟民的冠心病发病率下降了62%。再看看不抽烟并且爱运动的人群吧,冠心病相对发病率只有0.08,比不爱运动的烟民下降了92%。
科学事实,实打实地证明了运动可以降低冠心病发病率!
但是,值得注意的是,咱们从上图数据中看到,即使不抽烟并且爱运动,冠心病的发病率也不为零,也就是说,统计的人多了,总有爱运动的人,最终也得了冠心病。
此问答中的马拉松老汉就属于这种情况。
不过,这件事上,老汉一点儿也不吃亏。要知道,运动之所以能够预防冠心病,就是因为有氧运动,例如跑步可以加强身体代谢脂肪的能力。从而有效减少脂肪在血液中的堆积,自然就减少了脂肪堵塞冠状动脉的可能性,进而降低了冠状动脉粥样硬化(冠心病)的可能性。
也就是说,要不是因为经常运动,这个案例中的老汉可能更早就得冠心病了。
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关于作者
王栋 博士
美国运动医学学院认证私人教练
美国亚利桑那州立大学生物设计博士
北京大学生物科学本科
头条号“王栋聊健身”
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