什么是早醒型失眠:早醒型失眠自我恢复的方法
早醒型失眠自我恢复的方法
这种情况最好采取中药进行治疗。建议:莴笋中的乳白色浆液具有安神镇定功效,对失眠多梦有很好的效果。尤其是睡前使用,会使睡眠效果更佳。导致这种情况的原因有多种,比如在工作和生活中遇到各种矛盾和困难所引起的焦虑、抑郁、难过、愤怒、思虑过多等,都会造成睡眠。
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