易胖体质真实存在吗：真的有易胖易瘦体质吗

真的有易胖易瘦体质吗

1. 其实说白了，易胖易瘦体质跟体内肌肉含量有关，比如体脂率40几的和体脂率10的人，吃同样的食物，40几的就容易胖，10几的就不胖。还有就是跟我们新陈代谢也有关系，所以想要养成易瘦体质就要想办法提高基础代谢，增加我们肌肉含量！健康均衡饮食➕适当运动，一日三餐按时吃，千万不要节食减肥，节食减肥减掉的是水分和肌肉，反而会降低我们的基础代谢。

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