你每天都会洗头发吗：为什么身边的人每天早上都要洗一次头发

为什么身边的人每天早上都要洗一次头发

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现在很多人的头发特别油腻，脱发严重，头屑多，需要一天一洗。

1 调整睡眠，早睡觉。

2 多吃黑颜色的东西：如黑豆、黑芝麻、核桃仁、去药店买桑椹子等，可以一起熬粥喝。

3 放松心态。焦虑导致的脱发非常多。

4 油脂太多的朋友，把饮食中的鸡鸭鱼肉等的量减下来，多吃粗粮、喝小米粥。

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