7个习惯当心颈椎病：颈椎病的高发人群有哪些

颈椎病的高发人群有哪些

我是康复治疗师卢老师，专业关注颈腰椎健康领域，颈腰椎康复理疗咨询，可私信我，免费咨询，谢谢~

谢邀~

在手机电脑盛行的年代，得颈椎病已经不是新鲜事了，一般的颈椎病是由于长期的姿势不当所导致的，在日常生活中，这几类人，最容易得颈椎病。

1、老师

老师一般需要批改很多的作业，往往需要长时间保持一个姿势，所以大部分老师多多少少都会有一些颈椎问题。

颈椎疲劳酸痛或是肩膀肌肉僵硬疼痛，那都是因为颈椎和肩膀长期处于一个制动的状态下，导致颈肩肌肉血液循环不流通，肌肉出现缺血缺氧现象，就像失去水灌溉的田，自然就会出现干涸的现象，导致影响田里植物的生长。

所以一般建议老师办公一段时间，及时放松颈椎和肩膀，让颈椎和肩膀得到有效的休息，避免颈椎病的发生。

2、办公白领

办公白领熬夜加班是常事，且一天坐在办公室前超过8小时。再加上现处于夏季，长期处于空调底下，颈椎裸露在外，这无疑是给颈椎病的发生提供了机会。

人长期处于低于身体体温的环境下，颈椎和肩膀都容易受寒，导致颈肩肌肉小血管痉挛导致肌肉缺血缺氧，肌肉就容易失去弹性，导致肌肉筋膜韧带粘连，呈现硬化的现象。

任此发展，肌肉硬化到一定程度，牵扯到颈椎，颈椎椎体发生慢性无菌性炎症，同时颈椎椎体失衡，偏离原来的椎体位置，导致颈椎排序发生改变，颈椎椎体相互挤压，压迫到椎间盘或是神经、椎动脉，然后引起颈椎病的发生。

3、学生

学生也是颈椎病的高发人群之一，他们长时间坐在座位上，且很多人都是采取不良的坐姿，再加上尤其喜欢在桌子上趴着睡觉，颈椎两侧的肌肉处于不平衡的状态，一侧肌肉容易被过度牵拉，导致过长，而另一侧则相对过短，这就是导致颈椎变形的主要原因。

4、游戏主播等

玩游戏需长期注意力高度集中，且保持同一姿势，肌肉处于高度紧张的状态下，肌肉不能得到有效休息和锻炼，肌肉容易疲劳，长期累及颈椎酸痛，颈椎椎体发生无菌性炎症，进而颈椎椎体肥厚增生，发生骨刺，久而久之影响到颈椎的正常生理曲度。

到此，以上就是小编对于 7个习惯当心颈椎病的问题就介绍到这了，希望介绍关于 7个习惯当心颈椎病的1点解答对大家有用。