吃素半年加重脂肪肝：吃素还会加重脂肪肝吗

吃素还会加重脂肪肝吗

不要以为单纯的吃素就会防治脂肪肝，这种做法其实是错的！

有脂肪肝也要吃点肉！

我们每个人的营养摄入都需要均衡且全面，脂肪是我们人体必不可少的三大宏量营养素之一。当我们有脂肪肝时，要避免脂肪的过多摄入，尤其是饱和脂肪，此外，还要戒烟戒酒，加强运动。在肉类方面可以选择瘦肉、鱼肉、鸡胸等脂肪含量相对较低的来食用，并且适量摄入优质蛋白，反而有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝。素食的话，摄入过多的碳水，在满足我们机体需要后，多余的碳水也会转变成为脂肪。所以，不如好好吃肉，吃“好肉”。

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