坐飞机为什么会腿肿：下肢静脉血栓应怎样预防

下肢静脉血栓应怎样预防

下肢静脉血栓的发生和血流运行缓慢、血液粘稠度高以及血管内皮有损伤密切相关。

下肢深静脉血栓的危害主要是担心深静脉血栓脱落。因为脱落的深静脉血栓会随着血流回到心脏，再由心脏泵入肺动脉，血栓堵塞肺动脉会导致急性肺动脉栓塞。急性肺动脉栓塞是临床的急危重症，若发生急性肺动脉栓塞，患者随时都有呼吸衰竭和猝死的可能。

深静脉血栓虽然可怕，但是是可以预防的，高危患者都应该了解一些预防深静脉血栓的知识！如：

1、不要长时间的静坐，每坐1~2小时应该起来四处走动走动。

2、坐着时应该时常活动下肢，并经常变换姿势。

3、多饮水 充足的水分可以减少血液的粘稠度（心衰患者除外）。

4、戒烟 香烟会损伤血管内皮，增加深静脉血栓的风险。

5、穿弹力袜 弹力袜有助于下肢血液的血流。

6、抬高下肢 抬高下肢也有助于下肢静脉的回流，减少下肢血液淤积。

7、长期卧床患者应该多翻身、多做深呼吸和咳嗽运动，并尽早下床活动。家属应该定时给卧床患者揉捏下肢，促进下肢回流。已经发生血栓的患者要听从医生的嘱咐，不可以随意揉捏。

8、必要时服用抗凝药物 对于静脉血栓高危患者或者有过血栓病史的患者，服用抗凝药物有助于预防深静脉血栓的发生。

下列人群是静脉血栓的高危人群！

高龄老人，坐长途飞机、长途客车的旅客和司机，手术、中风、脊髓损伤后长期卧床患者，近期心肌梗死患者，心力衰竭患者，肿瘤患者，长期口服避孕药者，有深静脉置管等等患者。

如果你是其中的一类，那就需要小心警惕了，提前做好预防工作，减少深静脉血栓的发生！

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