犯困时如何3秒清醒:在很困的时候有哪些瞬间清醒的方法
在很困的时候有哪些瞬间清醒的方法
1、伸个懒腰打个呵欠 刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为,如果这时候强忍着呵欠不打,会一直处于困倦状态,不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠,这样能够有助于大脑更快清醒。
2、轻轻按摩面部 当早晨醒来睁开眼睛的时候,不妨自己进行5分钟简单的面部按摩,按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环,尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦,神清气爽。
3、做简单的拉伸操 早晨起来,做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒,即使是5分钟也能带来良好的精神收益。只要做一些让身体扭转、拉伸的简单健身操就能更有活力。
4、开窗透气 可能室内的温度比较高,让人舒适到想要昏昏欲睡的地步,这种情况下可以开窗是室内空气流通下,头脑一凉就清醒多了。
到此,以上就是小编对于犯困时如何3秒清醒的问题就介绍到这了,希望介绍关于犯困时如何3秒清醒的1点解答对大家有用。
Amysql_youhua_articlehuaunyuan($article);