睡不着就不要硬睡了：睡不着时应该使劲睡，还是应该等能睡着时再睡

睡不着时应该使劲睡，还是应该等能睡着时再睡

睡不着时使劲睡，还是应该等想睡的时候再睡？

个人认为，如果睡不着，不能等能睡着的时候再睡，那样会恶性循环。

我建议打坐，听听音乐，都会让自己快速进入梦乡。

我一个亲戚就不知道睡觉，把自己搞得颠三倒四的，白天困的不行了，每天等眼睛睁不开了，不管在哪里，倒头就睡，，到了晚上就睡不着了。以至于体质紊乱，身体走了样子，这就是没有规律没有质量的睡眠引起的。

所以一定要养成按时睡眠的好习惯。

到此，以上就是小编对于睡不着就不要硬睡了的问题就介绍到这了，希望介绍关于睡不着就不要硬睡了的1点解答对大家有用。