睡不着就不要硬睡了：睡不着的时候，你是蒙着头“硬睡”还是起来继续玩手机呢

睡不着的时候，你是蒙着头“硬睡”还是起来继续玩手机呢

失眠睡不着，翻来复去，真的是愁死人了。相信大家都有失眠睡不着的经历，怎么办呢？我还真有办法对付它。

前几年老婆不在家，几乎是夜夜失眠，天天晚上几个小时睡不着，没老婆一起睡觉的夜好难熬啊。没办法数数，不行，越数越新鲜，看手机，眼睛都涩了，放下手机又新鲜了，蒙头睡更是不行，怎么办呢？办法是想出来的，经验是总结出来的，但绝对不是吃药好起来的。

是什么呢？不怕大家笑活，我睡不着的时候就一个人在床上做俯卧撑，对于160斤的我一开始只能免強做20个就累得气喘吁吁，后来每天坚持，由20个增加到30个，40个，50个，60个。一口气在一分钟內做完，做完以后人累的如滩乱泥，软扒在床上，动都不想动一下，很快就进入梦乡，而不是继续玩手机。

所以我睡不着的时候就做俯卧撑，真的，很管用，如果你在失眠睡不着的时候也不妨试试。

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