喝咖啡致骨质疏松吗：骨质疏松的人可以喝咖啡吗

骨质疏松的人可以喝咖啡吗

骨质疏松是一种随着年龄增加而逐渐加重的一种骨骼疾病，随着老龄化的逐渐加重，骨质疏松也成为我国重要的公共健康问题。

骨质疏松分为原发性和继发性，其病因可以分为不可控因素及可控因素，可控因素首先就是一些不健康的生活方式。包括：

1、包括体力活动少、吸烟、

2、过量饮酒、过多饮用含咖啡因的饮料、营养失衡、

3、蛋白质摄入过多或不足、钙和/或维生素D 缺乏、

4、高钠饮食、体质量过低等。

从上述描述可以看出，过量的饮用含有咖啡因的饮料，是骨质疏松的危险因素，当发生骨质疏松后，其也可以是不良的预后因素，所以，长期有饮用大量咖啡的人，建议减量，目前研究发现，每天超过3杯的咖啡，增加了各种疾病的风险，一般建议1-2杯即可，并最好不在再夜间饮用。

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