孕吐是胎儿自我保护：孕吐会影响胎儿的发育吗，怎么缓解孕吐

孕吐会影响胎儿的发育吗，怎么缓解孕吐

很多人怀孕会出现早孕反应，并担心孕吐是否会导致自身营养不良？是否会影响胎儿发育？今天我们就来说说孕早期怎么吃能减轻孕吐。 吃不下去，很多孕妈咪会担心宝宝的营养跟不上，影响他们的生长发育，其实大可不必担心，因为胎宝宝这是需要的营养并不多，你自身储存的基本能满足他的需要了，但是需要注意两个问题：第（1）是否在补充叶酸；第（2）防止酮中毒。 孕早期膳食建议:

（1）膳食清淡、适口。

（2）少食多餐，多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物。

（3）保证摄入足量富含碳水化合物的食物

（4）多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸。

（5）优质蛋白质：每天150～200克（含动物内脏），如一个鸡蛋，50～75克瘦肉，50～100克鱼虾。 那要如何缓解孕吐反应呢？

（1）随身携带一些口感偏酸的糖果。早晨起床前含一块，可以升高血糖，缓解因低血糖导致的头晕、恶心等症状。

（2）选择自己喜欢吃的食物，不要一味追求食物的营养价值，待早孕反应缓解后再逐步纠正。

（3）进食一些小饼干、糕点或者喝点水，可缓解孕吐反应。

（4）感觉不适时躺下来休息一会，可以平稳血压。

（5）在医生或营养师指导下口服B族维生素补充剂。

孕妈留意以上的注意点，并按照建议来制定孕早期饮食计划、5个妙招来缓解孕吐，相信宝妈能顺利度过“难熬”的孕早期。

到此，以上就是小编对于孕吐是胎儿自我保护的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕吐是胎儿自我保护的1点解答对大家有用。