非洲教练在湖南晒黑：人为什么会晒黑
人为什么会晒黑
晒黑，是一种自然现象。那么，人为什么会晒黑?晒黑了，怎么变白?
人为什么会晒黑?
当热辐射或太阳光照射皮肤时，激发并活化了位于基底层内的黑色素细胞，它们以10：1的比例存在于基底细胞内，此细胞具有树枝样的外形，穿梭在表皮细胞内。黑色素细胞中含有色素颗粒，在粗内质网合成黑色素体，将催化酪氨酸进行系列反映，并生成黑色素蛋白，同时酪氨酸酶将失去活性，并担任运输工作，将其转移至角质细胞。黑色素蛋白转移入角质细胞越多，肤色越深。
同样肤色的人同样接触了同等时间的阳光后，有人被晒得很黑而有人的皮肤变化不大。究其原因，主要是黑色素多少差异，每个人体内基本都有黑色素细胞，黑色素细胞越多，含有的色素颗粒也就越多。在光照等刺激下黑色素细胞会被激活，而后色素颗粒会发生各种反应最后生成黑色素蛋白，黑色素蛋白转入角质细胞越多，肤色就会越深。
其次，分解黑色素能力不同，皮肤在日光照射后，体内的黑色素细胞会起保护作用，容易晒黑的人体内的黑色素细胞生成得快一些多一些，而晒黑后容易白回来的人则是分解黑色素的能力比较强，所以就会出现同样晒太阳有的人容易晒黑，有的人晒黑后白得快。
晒黑怎么办?
1、晒后的肌肤要避免热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。
2、补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
3、多喝水。适度给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分更加实在。
4、敷面膜补水。被太阳晒过后的肌肤会处于缺水的状态，这时加强补水非常重要，可以使用保湿面膜敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。
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