为啥睡多了浑身没劲：整天没精神想睡觉全身乏力是怎么回事

整天没精神想睡觉全身乏力是怎么回事

整天没精神想睡觉全身乏力是怎么回事

整天没精神想睡觉全身乏力的原因很多，可分为生理性因素和病理性因素。具体原因需要结合患者病史及有无其他伴随症状等因素综合考虑。

当出现整天没精神、想睡觉、全身乏力等症状时，首先要考虑是不是生理性的因素引起的，如睡眠不足、过度劳累、女性经期及精神因素如焦虑等。一般正常人大约觉醒时间为16小时，睡眠时间8小时左右，老年人睡眠5～7小时，成年人睡眠7～9小时，儿童睡眠12～14小时。

有规律的睡眠有助于精神和体力的恢复。而睡眠多梦、熬夜、酗酒、劳累、室内空气不流通导致室内缺氧等生理性因素，都会使人犯困没精神，甚至全身乏力。

如果排除上述生理性因素，那么就可能是病理性因素导致的症状。常见的有感冒、肺炎、心力衰竭、一氧化碳中毒，也可能是高血压、甲状腺功能低下、贫血、睡眠呼吸暂停综合征等。

这些病理性因素通常都有其他症状，如感冒时，可能还伴有发热、咳嗽、鼻塞等症状；而贫血时，患者除了乏力外，还可能有皮肤、黏膜苍白等。

特别提醒：如果是生理性原因引起的整天没精神想睡觉全身乏力，则需要调整生活习惯，一般可缓解或改善。但如果长期得不到缓解，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。

本内容由天津市第三中心医院 神经内科 副主任医师 刘娜审核

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