辟谣烈日下才会中暑：三伏天养生谣言有哪些

三伏天养生谣言有哪些

谣言一：饮用藿香正气水可以防中暑

藿香正气水确实可以防止中暑，但并不是每个人都是适合吃的，如果个人身体体质不适合，那么对身体就只有百害而无一利。藿香正气水属于辛温发散的药物，适用于湿重于热或者寒湿体质的人，所以夏天切忌不可随意购买藿香正气水服用，一定要在医生的指导下进项购买和服用。

谣言二：雨后凉爽适合锻炼很多人认为夏季雨后天气凉爽，空气清新，适合外出锻炼，但其实，夏季雨后外出锻炼，会让体内的湿气加重！

夏邪属阳邪，夏天雨后湿度会随着热气的蒸发而往上走，使人感觉水汽弥漫温度适宜，但同时湿气也会上升入侵到你的身体，这就是为什么有些人夏季雨后出去运动或者散步之后会感觉到胸闷、头晕、恶心等的原因，是湿气入体，湿热相杂所致的结果。

谣言三：夏季养生应该以热制热

夏季养阳的理论无疑是对的，但是不管是哪种理论都有他适合的人群，比如说三伏贴。三伏贴是以热制热的典型，在中医上属于治未病的范畴，但这个治疗手段是有一个自己的适应人群的，并不是所有人都可以统而论之，统而治之。

在冬天好发以下疾病的，就可以用三伏贴的方法来以热制热，预防疾病的发生。

1、患有哮喘、寒性咳嗽等

呼吸系统病的；

2、患有类风湿关节炎等风湿性疾病的；

3、患有过敏性鼻炎等过敏性疾病的。

最后提醒大家，三伏天养生一定要根据自己的体质以及身体情况来，不要盲目更疯去杨养生，也不要随意听信网传的流言或者谣言。

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