正在变老的明显特征：人衰老的8个特征

人衰老的8个特征

我今年七十五岁，我根据自己的身体变化和对同齢人的观察谈谈人的衰老的8个特征：

一：神经传递功能减退，如记忆能力变差，好忘事。反应迟缓。睡眠减少。

二：骨骼衰退。骨骼变形，有的脊柱侧弯、驼背，身高变矮，年龄越大，身体越矮，脚增大，骨密度减少。七十岁时相当一部分人钙丢失50%，骨变脆变疏松。牙齿松动脱落。牙龈萎缩。关节有时疼痛。

三：消化吸收功能减退。饭量不如以前，易便秘亦或便溏。

四：性生活减少，发生性功能障碍，甚至性生活消失。

五：皮肤变粗糙，臉部皱纹增多，外眼角下垂，头发变白，时有掉发。

六：人老了肌肉量减少，没有以前有劲了。走路速度慢，步幅小跟不上年轻人。

七：心脏功能变差，运动量一大易心慌。血液偱环减慢。静脉血管突出，色暗。

八：肺活量明显小了。跑数百米就有点气喘。

相同年龄的老年人衰老程度是不样的，差距相当大。要根据自己的身体状况采取不同的调理方式和运动锻炼方式。

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