闫妮站姿像在等公交：如何使自己变的有气质

如何使自己变的有气质

气质，源于自信心，源于物质堆砌起来的高傲心态，源于无欲无求，源于阅历，更源于自身的强大实力。是由内到外的一种修炼。

那些有气场有气质的人，都有一个共同点，体态好，不管身高多高，都要站的笔直，千万不要驼背。抬头挺胸，不是走秀，走路也保持姿态优美。头正，颈挺直、双肩展开放松；人体有向上的感觉，收腹，立腰、提臀，起初可能会向后靠，背部也会有压力，走路的过程中，其实每一下都会有一点膝盖内侧的摩擦；在所有公开的场合，做到“坐如钟”，坐如钟的要诀是抬头、挺胸、收腹，脚一定要直。而且坐姿要给人一种端正、大方、自然、稳重之感。入座时要轻稳，不要靠背，仅在休息时才可以轻轻靠背。与人交谈时，双腿不要抖动。重要的是一定要对自己的身材有信心，在每一个时刻都展现最好的自己。要尽可能减少动作，当你想看一样东西的时候，首先移动你的眼睛，在移动你的头，然后是你的躯干，一定要放松姿态，不要紧张。

气质和气场是由内而外的，并不是用一个手势能代表出来的东西，图中有很明显的区别，仪态很重要，即使没有手势的加成，充满自信美，坐在那里就是风景。

无论什么时候，眼神一定要坚定，自带那种自信笃定的眼神。汤唯算是娱乐圈里气质女星的代表了，她在面对任何采访的时候，眼神都是自信笃定的面对记者。

音量控制在不打扰别人的大小，公共场合切记不要喧哗。不要有多余的手势和表情，特别是在公共场合。语速和声音适中，说话时，语速不可过快，也不可过慢，吐字清晰。声音高低适中，给人一种从容淡然的感觉。否则让人感觉急躁或者拖沓。把自己对他人的影响降到最低。无论做什么事情，把声音降到最低，把对他人的影响降到最低。这会给人知书达理的好印象。多去听一些央视的播音员朗读的一些诗歌、散文之类的mp3。

多读书，多旅行，多了解新鲜事物，让自己做到说话有底气、有内容、有条理，这也是气质修炼的一部分。因为肚子里知识，才会让你不自觉的自信起来，然后你的眼神也会有变化，行为也会有变化。大部分气质美女都有一点就是稳重大方。要有独立思考的习惯。韩雪在拍戏之余，一直都有坚持在片场学习的习惯。或许在之中，有些人会看不顺眼，会觉得装。但是只要坚持，别人也会对你有不一样的看法。

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