女子吃1斤杨梅进ICU：65岁老人不吃海鲜不吃肉，痛风还是频繁发作，这是为什么

65岁老人不吃海鲜不吃肉，痛风还是频繁发作，这是为什么

之心老师谈健康。

首先对这位患者所受的痛苦深表同情，痛风实在是非常的痛苦，简直是“痛不欲生”。

相信这位患者原来就会有痛风经历的，对“痛风”的痛记忆非常的深，只有经历过才知道的痛。

随着年龄的增加，身体的各项机能也在衰退，也包括了代谢机能的衰退，自然就成为各种代谢性疾病的高风险人群，比如痛风、糖尿病、脂肪肝等。曾经得过痛风的人，身体对尿酸会更加的敏感，清理能力会更差，尿酸稍微高一些，就会形成结晶沉淀到关节中导致痛风的发作。因此，哪怕是不吃肉不喝酒，只要其他食物中嘌呤的含量稍高，超出身体的清理能力，痛风就有可能发作！

日常食物中，除了海鲜、肉类、啤酒等的嘌呤含量会比较高外，豆制品、菌类等食物的嘌呤含量也不低。当严格控制肉类食品的时候，豆制品就成了很好的蛋白质补充来源，多吃点也就很正常了。往往就是这样的多吃一点，就会带来意想不到的结果了。

控制痛风的发作，一方面是控制尿酸的生成，就是减少嘌呤类食物的摄入，饮食上要做到营养均衡，并且避开嘌呤含量高的食物，适当的补充一些肉类食品，其实是可以的。

另一方面就是改善代谢环境，增加身体清理尿酸的能力。提到增加尿酸的排出，很多人都建议多喝水。但尿酸在水中的溶解度并不是很高，单纯的多喝水反而会增加肾脏的负担，考虑到患者已经是65岁的老人，其肾脏功能本身就已经比较差，大量的喝水是否能够承受也是问题。那么大量喝水后没有减轻肾脏负担的方法呢？肯定的：运动。运动能让全身的水液调动起来，可以更好的促进尿酸的清理。而且运动提高身体素质，促进身体机能。

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