高考结束后一睡不起：马上高考了，晚上把住校的孩子接回家住，反而他晚上迟迟睡不着了，怎么办

马上高考了，晚上把住校的孩子接回家住，反而他晚上迟迟睡不着了，怎么办

马上高考了，晚上把住校的孩子接回家住，反而他晚上迟迟睡不着觉了，怎么办？

首先，孩子睡不着觉。不是因为从学校学回家的原因。对于孩子来说高考是人生，一个里程碑，一个转折点，孩子会出现紧张，焦虑，甚至易怒等状况。家长要对孩子进行正确的引导，让孩子与轻松快乐的心情去面对高考。

其次，可以用一些善意的谎言。睡前给孩子吃一粒维c或者是维生素e之类的药，告诉孩子这是有助于睡眠的安眠药，相信孩子吃了后，由于心理作用，一定会立刻放松进入睡眠状态。进入了失眠状态，孩子的身心都会放松。

最后，因紧张导致经常失眠。可以每天去运动，运动到大汗淋漓，运动结束两个小时后去睡觉，睡觉的时候尽量想一些开心的，轻松的事情，如果想到为你焦虑的高考，那么就要学会安慰自己，想好最坏的结果，面对最坏的结果有什么样的措施。这样很快进入睡眠状态。

以上是马上要高考了，针对晚上失眠的几点解决办法，希望能够帮助你，祝高考取得好成绩。

到此，以上就是小编对于高考结束后一睡不起的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考结束后一睡不起的1点解答对大家有用。