1人海拔5千米处坠崖：游客爬崂山摔倒当场昏厥，众人合力将其抬下山, 你怎么看

游客爬崂山摔倒当场昏厥，众人合力将其抬下山, 你怎么看

现在人们普遍缺乏体育锻炼，爬山又是一个特别耗费体力的的事情，去爬山前一定要做好以下几方面的准备:

1、自己身体状况

爬山前一定要了解自己最近的身体状况，有没有出现过高血压，低血糖，膝盖情况，最近几天睡眠情况怎么样，做到自己心里有数。尤其是老年人更加注意，身体出现状况一定要量力而行。

2、对要爬的山有所了解

要去爬山，就一定要对这座山有个初步的了解，比如海拔多少，有没有缆车可以上去，或者下山的缆车。。。

3、爬山当天天气了解

必须对当天的天气了解，温度高不高，有没有下雨情况，如果温度太高，风太大，有雨。建议取消爬山，这种天气危险系数会加大，安全得不到保证。

4、爬山物品准备

爬山一定要准备足够的饮用水，因为爬山会消耗大量的体力，需要及时补充水分，保证体力。可以准备功能性饮料。准备雨伞，有必要时再准备一些水果。。。都是爬山必备的

如果出现了身体不适的情况，一定不要硬撑着，及时找附近的人求助，严重者及时拨打120急救电话。

碰到爬山晕倒的人大部分应该是中暑，这个时候应该拿物品遮住太阳，把晕倒的人移动到阴凉处，及时补充水分，等待救援人员到来。

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