登山时如何避免失温：徒步时遭受失温，有什么急救措施

徒步时遭受失温，有什么急救措施

失温常常发生在我们徒步者周围，小编也曾遭受过失温，往往发生在我们的不经意间。失温也称低温症，在户外，低温、湿气和风是最大因素，徒步者和保暖措施缺失直接相关，也就是保暖装备在我们徒步者外部不起作用了。在一些情况下，徒步者由于运动发热忽视周围环境温度，身体出汗时湿掉的内衣增加了身体热量的散发速度。除此之外，风寒效应、湿度都会加剧体温的散失。

失温一般分为四个阶段：1级轻度失温、2级中度失温、3级重度失温、4级死亡阶段。

一般在轻度失温和中度失温时，如果队友未对患者进行正确的处理，后果很危险，严重的会导致死亡。所以我们要在自己或者队友出现险情的苗头时就要及时予以处理。

下列分情况而进行急救措施：

一、在1级或者2级失温

还能动的失温患者，说明患者处在该阶段，应立即寻找庇护所，休息并且换湿衣服，特别是头颈部需要重点保暖，一般人体大部分热量从这里散失。如有条件最好生一堆火，不要剧烈活动，防止四肢冰冷血液回流进一步降低核心体温。

二、3级失温状态

（来源户外探险Outdoor@小羽）

该阶段，患者已经失去自我行动能力，那么首先停止徒步或者登山活动，呼叫救援，同时将患者移往避风处，给他换上保暖衣物，并如上图所示热敷患者腋窝、腹股沟、脖子等部位。若携带有葡萄糖可给患者及时补充，起到快速补能量，使身体发热，并与之交谈，使之保持清醒。

注意：

1. 不要给2级或以上失温患者热水喝

（图片来源见水印）

2. 寒冷气候下的远足活动，都建议队员携带睡袋，用“三明治“包裹法，睡袋可以给失温患者提供最后的生存空间，等待救援或者快速移动到安全区域。

3. 若情况非常严重，就不要采用回温方式，直接包裹尽早送往医院。

到此，以上就是小编对于登山时如何避免失温的问题就介绍到这了，希望介绍关于登山时如何避免失温的1点解答对大家有用。