连吃生香蕉致肠梗阻:吃放熟的香蕉会导致便秘,是真的吗
吃放熟的香蕉会导致便秘,是真的吗
香蕉之所以能润肠通便,是因为其具有膳食纤维,能促进肠蠕动。 此外,香蕉含糖量约20%,并富含大量水溶性纤维,能够刺激胃肠液的分泌,从而将水吸附到固体部分,使粪便变软而易于排出。 不过,这些作用只有成熟的软香蕉才具有。 不太成熟的硬香蕉由于含有较多的鞣酸,鞣酸比较难溶,而且对于消化道有收敛的作用,它们会抑制胃肠液分泌,抑制胃肠蠕动。如果摄入过多,很容易引起或加重便秘。 因此,多吃没熟的香蕉容易导致便秘,是真的。
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