夹不住拖鞋查出脑瘤：老年痴呆如何护理和风险防范
老年痴呆如何护理和风险防范
目前，随着我国人口老龄化趋势不断加重，各种慢性疾病发病率不断升高，同时伴随着老年痴呆症对人们健康带来的巨大威胁！对于老年痴呆症如何进行预防及护理？下面简单介绍一下！
老年痴呆症的病因
“ 老年痴呆病”或“老年期痴呆”是指在老年期发生的各种病因所致的痴呆症。目前国内外根据近代临床和病理研究，主要病因有三种：
1. 阿尔茨海默病。过去称为“早老性痴呆”。2. 多发梗死性痴呆。过去称为“脑动脉硬化性痴呆”。3. 其他原因所致的痴呆。包括脑肿瘤、脑外伤、感染、 中毒 和代谢障碍引起的老年期痴呆疾病。老年痴呆症的预防及护理
1、饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
2、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画、养小动物等都有预防痴呆的效果。3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝功能障碍、引起脑功能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比一般人容易得脑血管性痴呆。吸烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗死等疾病的危险因素。4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。应提高自我保健意识，养成良好的生活习惯，积极戒除不良的生活习惯，认真按医嘱治疗高血压等慢性病。5、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。7、要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。8、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了抑郁症，使免疫功能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。
健康提示：
家家都有老年人，每个人都会变老。“老”是痴呆最重要的危险因素。我们应该多关注老人，帮助他们建立良好的习惯，保持愉快的心情，积极预防或控制原发病，适量运动等，这样才能促进老人的健康，预防老年痴呆！
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