疯狂减肥却胖70斤：一直长痘，最近好多了，但是太瘦了，162只有74斤，前两天还70斤，想长胖，喝奶长痘，怎么办

一直长痘，最近好多了，但是太瘦了，162只有74斤，前两天还70斤，想长胖，喝奶长痘，怎么办

这身高，体重已经是皮包骨了。我164，116斤，体重算正常。有人还说我瘦。体我喜欢这体重，也不减肥。几十年体重就在112-120之间。也不长痘和长斑。你这体重可以三顿饭正常吃。长痘少吃煎炸的，别熬交，多喝水，有时间适量去运动，出汗排毒。饮食个人认为清蒸菜是最健康的。早餐，午饭可以吃饱，晚饭吃七分饱就可以。有时间可煲点汤喝。全面吸收。会长胖。还有，少在外面吃。

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