南京胖哥中度抑郁:生活难过,心里负担太重,该怎么办
生活难过,心里负担太重,该怎么办
首先把你的心态先放好。每个人的生活都不怎么轻松,有钱人有钱人的累,穷人有穷人的累,年轻人有年轻人的累,老年人有老年人的累。生活是柴米油盐酱醋茶的生活,是喜怒哀乐的生活,累了就想办法释放下压力,站直了告诉自己我能挺住,开心是一天,不开心还是一天,你怎样对待生活,生活就会怎么对待你。
生活要有目标,没有目标的生活是最累的。可以给自己定下一个个目标,这些目标不需要太远大,我相信人的每次成功都会给你带来喜悦,会让你对生活充满信心,有了这些目标的实现,你的生活也会越来越好,越来越幸福。
不要把你的累带个家人,因为他们都是爱你的,你的累会影响他们,让他们跟着你郁闷,累。情绪的传染会让你的家庭陷入死气沉沉,二缺乏活力,所以为了你的家人也要挺直身子把生活过好。
多想想生活中幸福的事,或许你就会轻松很多,努力、加油,告诉全世界你是最优秀的。
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