00后加入痛风大军：有没有痛风患者不治疗不吃药，仅通过锻炼或改变生活习惯而自愈的

有没有痛风患者不治疗不吃药，仅通过锻炼或改变生活习惯而自愈的

由于自己职业习惯，接触社会多，与人交流多，在临近退休之际由于饮酒过量，患了痛风。当时还不知道是患痛风，早上起床发现脚趾红肿剧疼，不能着地，在家躺了一个多星期。后面到医院验血，发现尿酸偏高，在医院工作的亲属告之得了痛风病。退休十多年啦，一是坚持游泳锻练，每天坚持游一千米。二是平时戒酒。三是坚持喝茶，以绿茶为主。四是毎天散步行走2O00步左右。五是适当参加点社会活动。六是看书听音乐。七是适当做点家务事，特别是出外买菜。八是对孙子辈照顾好，有点爱心。九是出外旅游，疫情前到世界各地游览，疫情发生后只能在国内游览。十是关心国内外大事，积极参与评论，保持积极向上健康心情。十一是饮食不戒口，肉食与蔬菜水果都吃，但少喝骨头汤。十二，保持充足的睡眠时间，重不傲夜。我基本痛风很少发作，由于还有少许社会活动，如果饮白酒多点，痛风偶然发作一下，当晚吃点药第二天全消失掉。总之，痛风治疗我没有去过一次医院治疗，自己节制好生活方式，保持积极向上的人生心态是比较重要因素，也是精神上的良药。

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