一天40根烟突发心梗：都说抽烟有害健康，那抽烟是怎样导致心梗的呢

都说抽烟有害健康，那抽烟是怎样导致心梗的呢

抽烟时怎样导致心梗的呢？

1、易破坏血管内皮

长期吸食香烟会破坏人体血管内皮，破坏血管的功能性和结构稳定性，致使不利的脂蛋白胆固醇堆积在血管内皮，形成斑块，长期以往，会大大加重动脉粥样硬化斑块内炎症，甚至诱发斑块破裂。

2、易加速生成血栓

长期吸食香烟会导致血液中的茶酚胺大量分泌，心脏收缩随之增强，血压急速上升，心率加快。由于心肌耗氧量的增加，血流对血管壁的剪切应力也随之增加，血管斑块极易被冲破了，加速生成血栓，从而诱发心肌梗塞。

心梗来前有征兆，警惕两种“疼痛”

第一种：胸口疼痛

当人体出现胸口疼痛还伴有胸闷憋气、口唇青紫、出汗等症状，定要提高警惕，考虑是否是心脏相关疾病，需要及时就医，完善心电图检查，以免漏查。

第二种：莫名牙疼

当人体出现牙疼，但相对应的疼痛位置不明确，并且服用止疼药后也不能缓解疼痛状态，这时定要引起重视，可能是心脏相关疾病引起的牙痛，医学界上称之为“心源性牙痛”，要及时就医检查。

养护心脏，预防心梗，做好三件事：

一、多喝水，少食盐

1、多喝水

水，是人体重要的组成部分，所以需要多喝水，及时给身体补充水分，如若人体缺水状态会使新陈代谢速度减缓，血液流速变慢，会增加血栓形成的风险性。因此，日常生活中，多喝水，如感白水无味可以加入一些小植物泡饮，如添加荞麦、槐米、桑叶等物制成桑叶荞子茶，有利于维护心脏的健康状态，起到稳血压、降血脂、促进血液循环和排毒等功效，预防心梗。

2、少食盐

生活中，我们对盐摄入量一定要适当控制，虽是菜肴中不可或缺的调味品，但我们要做到少放盐、少食盐。

建议我们每日摄入盐量最好小于6g,与此同时，还要减少摄入如味精、酱油、鸡精、辣酱等含盐量高的食品。

二、多动脚，少愤怒

1、多动脚

对于长期久坐的人群来说，多动动脚有益于促进下肢血液循环，有效预防血栓的形成，比如可以多勾勾脚，动动脚裸关节等。

2、少愤怒

愤怒对人体百害而无一利。

据相关研究说明，如果机体长时间处于激动、紧张或者疲劳的状态中，会极易引起血管痉挛，致使人体血液得不到正常循环，从而诱发血栓形成，增加患发心梗的风险性。

因此，平日生活中，一定要保持平和的心态，减少压力，勿大喜大悲，防止情绪波动大。

三、多运动、少熬夜

1、多运动

对于办公楼内的上班族、中老年人等长时间久坐的人群，长时间的不运动，会导致下肢血液流速变慢，增加静脉血栓形成风险性，如果血栓发生脱落成斑块，就会随着血液流动到心脏，诱发心肌梗塞，甚至诱发心肌猝死等。

建议可以选择散步、慢跑、快走、游泳等有氧运动，适量的运动，切勿过猛运动。

2、少熬夜

常有人说，熬夜熬得就是人的心血。熬夜对人体的伤害很大，尤其对人体心脏功能的危害，会促进肾上腺素分泌，升高血压，严重化血管应激状态，从而导致心梗。

所以，日常生活中，少熬夜，也是维护心脏健康的一种方式。建议每天保证7-8个小时的睡眠。

到此，以上就是小编对于一天40根烟突发心梗的问题就介绍到这了，希望介绍关于一天40根烟突发心梗的1点解答对大家有用。